如何进入深度睡眠？
病情描述：医生，我的睡眠是属于很浅的，所以很容易就被一点点动静吵醒。所以我的精神就很衰弱，尤其是这段时间越来越严重。所以，我想咨询下，要如何进入深度睡眠？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据您描述的情况，这些表现是神经衰弱的情况，与你情绪变化，紧张，压力过大，心情不好等有关系的。建议你首先是调整好情绪，保持愉快心情，减轻压力，平时不用考虑休息不好的情况，进行体育锻炼，睡觉前不要喝浓茶，咖啡，可以应用谷维素，安神补脑液等治疗。
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病情分析：
你的情况看，很可能是神经衰弱引起的睡眠浅，缺少了深睡眠，长期下去容易引起头晕，头痛，乏力，精神不好，脾气暴躁，所以认为是需要积极的治疗，可以服用谷维素片，复方枣仁胶囊治疗，平时白天不要长时间在睡觉，晚上睡觉不要想事情，这样就可以恢复了。
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