可能很多人睡眠不好是因为工作的压力，或者是一些生活上的一些情况，引起来的睡眠不足或者是难以入睡，或者是睡眠过程中梦比较多，容易醒。
对于这种情况，介绍大家一款特定的茶，可以用来代茶饮。可以用酸枣仁和决明子，然后配合一部分的山楂泡水代茶饮。每天饮用一点可以宁心、安神，另外去除脾胃的积滞而引起的“胃不和，则卧不安”。
这三个中药可以达到一定的调理失眠的效果。
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济南市妇幼保健院 中医科
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睡眠不足引起耳朵疼
引起耳朵疼的原因有很多，临床上可经常碰到休息不好后出现耳部的疼痛，这种疼痛大多是因为没有休息好、疲劳、压力大造成耳部的神经痛所引起。常常表现为耳部或同侧头部的跳痛、刺痛，到医院耳鼻喉科检查排除炎症所引起，基本可确诊是耳部... 详细»
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睡眠不好，精神差？其实不止这么简单，睡眠不足和胃癌也有瓜葛
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睡眠不足面部会浮肿吗
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人的最佳睡眠是多久？睡眠不足有哪些危害？
众所周知，人的一生中有接近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠对人体健康多么重要。如果总是睡眠不足，身体健康就容易出现问题，甚至会影响人的精神状态，而睡眠时间过长同样也会带来健康风险。通过研究发现，睡眠时间过长出现... 详细»
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