入睡多久进入深度睡眠
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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入睡后的1到1点五小时之后及逐步进入深度睡眠状态。在睡眠过程中，深睡眠和浅睡眠交替进行。每个时期的深度睡眠时间大约为1小时到2小时。通常每晚有三到五次。所以正常人要睡六到七个小时。
如果深度睡眠时间太短，或者是睡眠节奏紊乱，会影响第二天的精神状态，引起困倦。应及时查明病因，前往睡眠门诊就诊，必要时口服调节自主神经功能及睡眠的药物。
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