睡觉时枕头高点好还是低点好
病情描述：常常感觉颈椎不舒服，容易劳累疼痛而且扭动的时候会会有骨头摩擦的声音，不知道是不是跟枕头选择不对有关，因为在症状是在换了枕头的时候出现，睡觉时枕头高点好还是低点好？
医生回答 (2)
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病情分析：
在睡觉的时候枕头过于高过于低，都会对颈椎造成不好的影响，最好是选择适宜的枕头。正常的颈椎是有生理曲度的，一般病人有颈椎病的时候，生理的曲度变直或者是返工的时候睡觉，过高的枕头很容易导致头部酸胀、疼痛。建议还是选择偏矮的枕头，必要的情况下要选择枕环形的枕头托住颈椎。
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病情分析：
睡觉时枕头不管过高还是过低都不利于颈椎的健康，枕头高度高低适宜才最健康。具体要求在平卧位时后脑勺部位的枕头高度较低，而颈后部的枕头高度较高，只有这样才符合颈椎的生理曲线，长期坚持下去才不容易诱发或者加重颈椎病。除了枕头之外，平时还应该注意颈后部的保暖防潮，避免颈部固定于一个姿势过久。
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