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女人补血的方法有哪些?

病情描述:我的闺蜜今年25岁,最近她工作比较忙,生活作息也不太规律。我觉得她最近都没什么气血了,医生,请问女人补血的方法有哪些?有什么方法可以改善一下女人的气血?
医生回答 (2)
  • 张博
    张博 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    女人补血,首先要建议你要在饮食方面的注意,要均衡摄取。可以多吃一些肝脏蛋黄、谷类等不含铁质的食物。其实可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。许多蔬菜中含有铁就非常丰富的,例如黑木耳、紫菜、黑芝麻等等平时要多注意锻炼身体,增强体质。

  • 李素芬
    李素芬 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    1.通过食疗来进行补血,吃一些补血的食物,如黑豆,红枣,葡萄,桂圆都具有很好的补血功效,并且很常见,可以放心的食用。2.通过服用药物进行补血,药店中有很多治疗补血的药物可以适当的买一些。3.保持正常的作息习惯,不要经常熬夜。

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张博
张博 主任医师

锦州市中心医院 心血管科

擅长:高血压及并发症,冠心病,心律失常,心衰等心内科常见疾病的诊断与治疗。
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