吃黑芝麻能补铁吗
病情描述：给女儿体检时医生说她有点缺铁，听说黑芝麻对身体好，吃黑芝麻能补铁吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
黑芝麻可以补铁，同时还能补充多种维生素、卵磷脂、钙和铬等人体所需的能量，并且有健胃、保肝和促进红细胞生长的作用，长期使用有一定的美容和黑发的功效，缺铁还可以多吃一些菠菜、茄子和新鲜的蔬果类，有加强体育锻炼，能够有效的促进铁的吸收，还要保证充足的睡眠。
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病情分析：
能够补铁，黑芝麻中含有丰富的营养成分，尤其是铁元素比例比较多，除了吃黑芝麻以外也可以吃牛肉，黑木耳等，即使要给孩子进行食疗也要注意保持规律的饮食，不能忽视其他营养物质的摄入，一定要均衡化，如果孩子缺铁较多的话可以直接补充铁剂，见效也比较快。
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