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运动的好处有哪些

病情描述:体检时医生说我的身体很虚弱,需要多多运动,运动的好处有哪些?
医生回答 (2)
  • 郭丽
    郭丽 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    适当的做一些有氧运动的话,可以增强身体的免疫力,而且也可以促进血液的流动,有助于心脑血管疾病的预防。如果是身体肥胖的人群,平时适当的做一些活动的话,也有助于体内的脂肪燃烧,可以减轻体重。但是平时做运动一定要适量,时间尽量不要太长,也不要一开始就做剧烈的运动。

  • 王显俊
    王显俊 主治医师
    天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
    病情分析:

    坚持参加体育锻炼能够保证一个良好的精神状态,增强体质,促进人体的新陈代谢,加快血液循环,提高自身的免疫力,减少患病的几率,即使患病之后恢复的速度比较快。运动是一个循序渐进的过程,在前期尽量避免剧烈的运动,制定的运定计划一定要在人体能够接受的范围内。

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郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:内科疾病
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张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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