低脂肪食物有哪些
病情描述：喜欢吃高热量的食物，所以身体比较肥胖，想减肥，对饮食控制一点，低脂肪食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
低脂肪的食物包括鸡胸肉，鱼肉，粗粮，水果，蔬菜等食材。另外，想要摄入一些低脂肪的食物可以改变一下烹饪方式，尽量不要使用爆炒油炸，红烧等方式来做菜，最好选择凉拌，清蒸以及水煮的方式。同时在平时生活中要吃一些含糖量比较低的水果，比如苹果，圣女果等等。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
低脂肪的食物，一般来说包括蔬菜水果，还有一些瘦肉类的产品，鱼类的产品都是可以的，一些高热量的食物，比如说油炸的食物，鸡腿汉堡包薯条，这样的食物都要少吃一些，对于减肥来说是没有任何的好处的，一定要做到平时的饮食当中有规律，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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