失眠了怎么治疗？
病情描述：失眠了怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现有失眠的情况，还是要明确引起失眠的根本性病因，要针对原发病因进行调理才有利于病情的恢复，如果是精神过度紧张的原因，主要就是放松心理，保证良好的情绪。同时也需要应用一些安神的药物等进行对症治疗，平时也要注意，不要吃任何刺激性的食物，避免喝咖啡和喝茶，否则会导致失眠加重。
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病情分析：
对于失眠的患者来说，最好采取自然疗法，尽量避免随意服用失眠药物。建议调整自己的作息时间，改善生活习惯，加强体育锻炼，但是以前不要剧烈运动，也不要使自己过于兴奋。可以听一些轻音乐，平复自己的心情，创造有利于入睡的条件。保持乐观的心态，减轻生活和工作上的压力。
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