备孕男女吃什么好
病情描述：身体一直都比较差，婚后想通过食疗的方法调理身体进行备孕，备孕男女吃什么好？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
备孕期间需要摄入大量的蛋白质和矿物质、维生素等微量元素，所以建议多吃一些海产品，比如牡蛎、蛏子、鱼、虾、海带、紫菜等，另外要多吃蔬菜和水果，补充维生素，提高身体抵抗力。多吃豆制品，一定记住要戒烟戒酒，女性要服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。规律作息。避免熬夜。
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病情分析：
怀孕期间应及时补充叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形，，可以多吃一些富含蛋白质，维生素，钙和铁元素的食物增强营养，预防会在孕期出现缺钙和贫血的情况，造成对胎儿生长发育的不良影响，可以多吃一些富含dha的食物促进胎儿大脑的发育，要注意均衡营养，避免挑食和偏食的情况。
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