跑步后大腿变粗怎么办？
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
跑步之后小腿变粗，可能是跑步后出现了错觉。如果是跑步之后，小腿乳酸堆积造成，可能是跑步方式或姿势不对。有些人跑步之后感觉小腿变硬，认为是肌肉的增长，其实是运动造成的乳酸堆积。最有效的解决方式是化解疲劳，代谢乳酸。可以通过按摩的方式促进乳酸代谢。平时多注意休息，多吃蔬菜。
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病情分析：
你好由于跑步后，腿部肌肉发达，所以会显得大腿比较粗。建议你可以选择游泳，瑜伽等锻炼方式，身材会显得比较匀称完美。要想把粗壮的大腿变细，可以把双腿抬高，放在墙上倒立，每天做两次，每次坚持15到20分钟，时间久了大腿会变细。
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