孕妇缺钙缺锌吃什么补？

病情描述：我是一个大龄产妇，以前没有过生育的经验，有时候会有些乏力，视力也开始下降，胃口也不好，刚做检查出来有缺钙缺锌的情况，应该如何制定一个膳食营养表去补充这些缺失的金属元素？

医生回答 (2)

张云梅 副主任医师
敦化市第二人民医院二级甲等

病情分析：

您好，很高兴为您解答问题。孕妇在怀孕的过程中，由于胎儿与母体竞争所有的营养素，包括钙和锌等微量元素，那么这种情况，通常可以选择爱乐维或者是十月馨。通常情况下，这个10月馨，钱是中国妇产科指南推荐的一组，分段配方的，维生素，微量元素复合制剂，它是针对于孕早期，孕中期，孕晚期和，产后妇女的，各种营养素的缺乏情况来综合配置而成的
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

孕妇因为胎儿的生长发育需要对微量元素的需求比较大，所以容易导致缺钙，缺锌。一般这种情况可以服用钙片，或者是酸锌钙口服液，补充这些微量元素，饮食方面需要均衡营养，可以吃一些优质蛋白，比如鸡蛋牛肉一类的，也可以吃一些鱼虾，也可以通过钙片的补充，多吃新鲜水果蔬菜，适当的晒太阳