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冬季什么水果补钙?

2018-08-05
病情描述:我今年59岁,前段时间去体检的时候,医生检查出我有一点缺钙。所以我去买了一些钙片吃。最近冬天来了,我想买一些水果来吃一下,请问,冬季什么水果补钙?
医生回答 (2)
  • 孙刚
    孙刚 副主任医师
    大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等 精神心理科
    病情分析:
    冬季补钙的水果有,脐橙或者其他柑橘类的水果中含有丰富维C,但是补钙的话还是选脐橙,每个脐橙中含有60毫克钙,5个脐橙相当于一杯牛奶。山楂也可以补钙,山楂果肉中含钙量有52毫克,而且还可以降低高血压高血脂。柚子中含有丰富有机酸、钙、镁,、磷、钠等人体必须的元素。这些水果的该含量都非常的丰富。
    回答于 2018-09-04 23:55
  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 三级甲等
    病情分析:
    您好,平果,枇杷,柠檬,黑枣,山楂杏仁,葡萄干都是可以的,并且这些食物含钙量都挺高的。补钙期间最好吃一些维生素D或者鱼肝油(主要成分维生素D和维生素A),人体对钙的吸收主要就是依靠维生素D来实现,吃一些维生素D补钙效果会更好的亲。
    回答于 2018-08-23 09:23
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  • 冬季什么水果补钙?

    专家回答:冬季补钙的水果有,脐橙或者其他柑橘类的水果中含有丰富维C,但是补钙的话还是选脐橙,每个脐橙中含有60毫克钙,5个脐橙相当... 详细»

    孙刚
    孙刚 副主任医师 同煤集团公司三医院 2018-08-05
  • 什么水果补钙?

    专家回答:人的身高与多种因素有关,你儿子今年16岁,刚进入青春期,是身体和性器官发育的关键时期,孩子一定要积极的锻炼身体,增强体质... 详细»

    李立杰
    李立杰 主治医师 聊城市人民医院 2018-08-12
  • 孩子冬季怎么补钙?

    专家回答:你好,根据您的描述,综上所述,建议你平时注意多让宝宝吃一些含钙量高的食物,比如鱼虾大骨汤等,注意饮食,加强营养,荤素搭配... 详细»

    叶炳南
    叶炳南 主治医师 人民解放军第一六九医院 2018-08-04
  • 吃什么水果补钙?

    专家回答:你好,苹果,葡萄干,山楂等等含钙量还是比较高的,平时可以多给孩子吃一些这些食物,另外还可以经常性的吃一些豆制品以及胡萝卜... 详细»

    李春华
    李春华 副主任医师 吉林省中医院 2019-03-07
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孙刚
孙刚 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司三医院 精神心理科

擅长:精神心理障碍的诊治。
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