运动前后注意事项有什么
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病情分析：
首先进行运动前可以做一些简单的热身运动，避免过于剧烈的运动造成肌肉拉伤，运动40~60分钟左右就要休息一会儿，运动过程当中如果有身体不适的现象，一定要及时休息。运动之后要适当的给身体补充水分，但是饮水不能够过量。运动以后也可以适当的进行一些身体按摩。
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病情分析：
减肥运动在准备运动之前要进行热身运动，运动后也要注意防寒受凉，预防感冒，因为出汗比较多，需要及时给予更换汗湿衣服，及时补充水分，但是不能进食高热量食品，甜食，高脂肪食物，要坚持持之以恒的锻炼，保持热能的摄入，低于体力的消耗，只字一横才能达到理想效果，要特别注意饮食管理。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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