便秘怎么食疗？
病情描述：便秘怎么食疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘方面的饮食方面调整，首先要注意的就是蔬菜和水果的调整，一般认为有便秘习惯的，要注意每天进食四种蔬菜和两种水果的选择，是属于基础的选择，同时要注意的就是便秘的排便次数，要每天进行排便一次，没有大便感觉也要去厕所去蹲，养成习惯后，就会明显的减少便秘的可能基础，再有就是荤素搭配，不要过多吃油甘厚腻的食物，适当的吃些粗粮，纤维素多的食物等都是有好处的。
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病情分析：
便秘食疗者，需要注意饮食清淡，适当使用高纤维食物，加强锻炼，不吃辛辣刺激食物。日常可以适当使用粗粮、纤维高的食物，如高粱、红薯等。对于肠燥津枯引起的便秘，可以适当使用柏子仁、松子等油性高的食物。多吃水果、适当多喝水，有助于便秘的缓解。
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