晚上睡觉的时候不知道是什么原因有的时候怎么也睡不着
病情描述：只要前天没睡好就没精神，晚上睡觉的时候不知道是什么原因有的时候怎么也睡不着？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的主要原因有精神过度紧张兴奋或者是环境不安静，还有可能就是服用的兴奋性饮料过多等原因导致的，首先需要合理的安排自己生活工作时间，劳逸结合，条件允许的情况下，多参加一些户外活动，保持心情舒缓，日常饮食中尽量减少含有兴奋剂的食物摄入，比如喝咖啡，浓茶等。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
很多因素会影响睡眠的，可能是精神心理因素导致的，心理压力大，或者是拦事太多都可能影响睡眠的。心火旺盛，肝气不足，蚊虫叮咬，天气太冷太热，都可能影响你睡眠，也可能是因为环境噪音太大导致的失眠，所以要找到原因的，可以适当的用安神药，因为晚上睡不好觉，大脑休息不好，白天就没精神了。
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