吃出来的胖长时间不运动全身都胖胖的该怎么办
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病情分析：
吃东西吃胖的身体很容易出现体重增加肥胖的现象，对于这种情况必须要通过适当的运动和饮食的控制，才可以更好的减肥，需要坚持进行锻炼，需要坚持控制饮食，不要暴饮暴食，同时也需要注意检查是否体重指数超过正常，对于这种肥胖症的患者，必须要采取相应的减肥药物或者是适当的运动。
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病情分析：
如果想要改变肥胖的的状态，可以通过运动和饮食两方面的控制来实现，建议增加活动量，避免久坐久卧，可以选择一些有氧运动，来促进脂肪代谢，骑自行车、游泳、瑜伽、跑步等活动，都是非常好的有氧运动项目，要注意选择清淡的饮食，限制高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物的摄入。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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