备孕可以吃黑米吗
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
女性在备孕的时候是可以吃一些黑米的,正常情况下,女性在备孕的时候应该摄入比较全面的营养,所以不仅要饮食多元化,而且要多吃一些营养物质含量比较高的食物,黑米作为一种粗粮,其中的营养非常丰富,所以非常适合女性在备孕的时候食用。另外女性在备孕的时候还要服用一些叶酸。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
备孕期间是可以吃黑米的,黑米是一种滋补品,里面有很多的营养成分,可以用黑米煮粥喝,可以和其他的粗粮搭配在一起,备孕期间的饮食一定要选择高蛋白,高纤维素的食物,对于辛辣刺激性的食物最好要少吃,注意休息,避免做一些剧烈的运动,可以适当的进行体育活动。