婴儿缺锌缺铁怎么食补？
病情描述：宝宝一岁带他去体检，通过验血，外表，医生说他缺锌缺铁，主要表现在，出牙晚，头发黄，铁元素低等，医生开了些补锌补铁的口服液，还建议从饮食中补充，那么，婴儿缺锌缺铁怎么食补？
医生回答 (2)
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病情分析：
婴儿缺锌缺铁饮食上就要多吃一些锌和铁含量丰富的食物，这个时候可以多吃一些动物肝脏、鱼肉、虾、海带、核桃以及新鲜的蔬菜水果。锌和铁都是孩子生长发育必不可少的微量元素，平时饮食上一定要注意营养摄入的均衡。定期进行微量元素检查，然后进行针对性补充。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，平时的饮食中，多吃一些含铁含锌高的水果和蔬菜以及肉类。蔬菜中含铁量比较高的有芹菜，黑木耳等。也可以多吃一些牛羊肉，精瘦肉，动物的肝脏等，含铁量特别丰富。其中鱼，奶，蛋，牡蛎等，含锌量特别高。也可以多吃一些坚果，坚果中的含锌量特别丰富。
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