怎样才能预防糖尿病呢
病情描述：医生，您好！我现在很担心我会得糖尿病，因为我父亲和母亲两边都有亲人得了糖尿病，我现在很担心，我一米六体重达到了一百四十多，我怎样才能预防糖尿病呢？很担心很担心。
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
33岁女性，有一定的糖尿病家族史，目前自己体重明显超标，已经达到了肥胖状态。出现这种情况的话，需要积极调整良好的生活方式。首先就要控制体重，积极减肥。为此就要控制饮食。严禁高糖饮食，严禁高脂肪饮食。并且要加强运动，多活动，多锻炼才能有效的减轻胰岛素抵抗状况。良好的生活方式可以减少，或者避免糖尿病的发生。
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李长征 医师
桓台县果里镇永富村卫生室 一级丙等
你好，糖尿病是有家族史的，若是出现父母的糖尿病的情况的话，子女患糖尿病的几率是相对较高的，在出现家族史的情况下，若伴随出现超重、肥胖的情况，则出现糖尿病的几率会更高，在出现这种情况之后，首先需要及时的减轻体重，长期规律进行运动锻炼，此外就是需要注意加强饮食调理，尽量低脂低糖饮食。此外需要定期进行体检。
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