含维生素c的食物有哪些？

病情描述：含维生素c的食物有哪些？

医生回答 (2)

冯献荣 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

含有维生素c的食物是比较多的，一般都是在蔬菜里面。还有维生素c的水果有猕猴桃，桔子等。维生素主要是可以增强人体自身的免疫力并且还有抗癌的作用。平时的话可以多吃一些青菜，韭菜菠菜都是可以的。正常的吃饭一般都不会导致缺乏维生素的。
朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院一级

病情分析：

含有维生素c丰富的食物，主要是绿色的食物，特别是蔬菜和水果，水果中以猕猴桃，苹果，桃，桔子，橙子，蔬菜可以应用白菜，芹菜，油菜，西兰花，卷心菜，西红柿，黄瓜，冬瓜等，维生素C具有提高免疫力和抗氧化的作用，清除自由基，可以美白皮肤的作用。

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