含有高蛋白且易于消化的食品有哪些

病情描述：现在有些便秘而且营养不良。含有高蛋白且易于消化的食品有哪些？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

含有高蛋白的食品有黄豆、牛奶、鸡蛋、鸭蛋、牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、这些都是含高蛋白且易于消化的食品。其次黄豆是蛋白质中最高的，可以把黄豆做成豆浆，容易消化。但也不可以食用过多，以免引起消化不良。补充高蛋白质，可以增强人的免疫力，可以增强体质。
陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

蛋白质含量比较高，而且容易消化的食物，建议可以多吃一些鱼类的产品，在平时的时候要想改善便秘的这个情况，就要多吃新鲜的蔬菜水果，而且早晨起来空腹喝上一杯白开水，可以起到润肠通便的作用，对于身体来说也是有好处的，平时的时候要养车还是排他便的好习惯，少吃一些过于油腻的食物。

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