腰椎间盘突出要注意什么？
病情描述：腰椎间盘突出要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出治疗是一方面，平时也要注意，首先避免久坐久站，避免弯腰负重劳累，这是最主要的。腰痛明显时要卧床休息，卧硬板床是最简单最有效的治疗方法，饮食上多吃蔬菜水果及含钙高的食物奶类豆制品，平时做做腰部保健操，就是加强腰部肌肉的力量减缓症状的发生，平卧时座拱桥是腰背肌肉锻炼，俯卧时做小燕飞。
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吴国兵 医师
天津市河西区康复医院 二级
你好，腰间盘突出的病人，需要注意腰部的保暖，避免过于劳累。尤其是避免长时间弯腰久坐坐矮板凳等知识，需要注意腰部的保暖，加强腰背肌锻炼，平时建议睡硬板床，避免睡懒床。同时需要注意避免腰部的损伤。腰部损伤的话，很容易导致腰椎间盘突出，复发或加重。
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