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主讲专家
肖丹
肖丹 主任医师

广东省人民医院 骨科中心-脊柱外科

简介:脊柱外科疾病的诊断和手术治疗椎间孔镜微创技术治疗腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄减压;显微镜下颈椎疾病前后路手术;显微镜下腰椎管狭窄腰椎滑脱的微创减压融合手术,脊柱微创技术;脊柱畸形截骨和矫形技术;脊柱退变性疾病:腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等;脊柱畸形:青少年特发性脊柱侧凸、先天性脊柱侧凸、成人脊柱畸形,青少年后凸畸形,强直性脊椎炎后凸畸形;脊柱骨折:颈椎骨折、胸腰椎骨折;其他脊柱疾病如脊柱肿瘤,脊柱感染,脊柱结核;
视频内容

腰椎间盘突出无论是手术治疗还是保守治疗,都要注意多休息。比如现在少数的情况下,或是保守治疗的情况,避免对腰椎的椎间盘的负荷过大,最好是多平躺。

另外,活动的时候,比如平躺起身最好戴有护腰,这时候保护腰椎减少腰椎的受力。起身的动作也是有讲究的,不能做直躺往上起来,通过侧身之后用手撑着床,然后慢慢地起身,这样子就是不要让腰椎有任何用力的情况。

另外还有要注意的是,比如起来走动,时间不要过于长,最好是平躺休息。还有起身时不要去搬重物,一定要避免这类动作,特别是弯着腰去搬重物。如果要搬重物的时候注意不要下蹲,最好先扎好马步,通过下肢的下蹲而不是弯着腰搬重物。另外,搬东西的时候最好是近身,不要离得太远,离得太远的时候实际上因为杠杆原理,腰椎的受力是比靠近身体的时候会加大的。

因此在腰椎间盘突出的治疗期间一定要注意这些细节,原则是减少对腰椎间盘的负荷。

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