喝燕麦片减肥吗
病情描述：您好。我最近在减肥，因为我不是那种爱动的人，所以用的是食物减肥法。我想问问，喝燕麦片减肥吗？我朋友给我的建议，燕麦片好喝有营养，热量低，用来代餐可以有效减肥。是真的吗
医生回答 (2)
-
病情分析：
只是喝燕麦片，人的身体需求是得不到满足的，很容易造成营养不良，想要减肥，必须要科学合理的规划，不能够蛮干，人每天最基本的质量需求大概是2100卡路里，尽量不要低于这个标准，但是也不能够过高多选择蔬菜和水果，肉类食物，含糖量比较高的食物不要吃，另外运动要加强，长期坚持体重才能够减下来。
-
-
-
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，喝燕麦片并没有减肥的作用，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，也达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版