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怎样使产后身材苗条呢？

病情描述：我现在怀孕有八个月了，感觉整个怀孕期间体重重了很多，主要是除了肚子其他的地方也长肉，我比较爱美，现在非常担心产后发胖瘦不下去，我想请问下怎样使产后身材苗条呢？

医生回答 (2)

陈哲 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间，由于摄入的营养物质比较多，加上激素水平的变化应激素水平明显升高，就会导致一个体重增加，体质肥胖的问题，不要过度紧张，安心养胎，生产之后适当控制饮食，及时进行康复训练，而且技术水平回落，孕激素水平明显下降，这个时候减肥效果也比较好，没有问题。
邓双民 医师
广宗县医院一级甲等

病情分析：

你好，这个时候，为了宝宝，你尽量先不要减肥，产后一般可以先穿腹带，主要是肚子上的肉的，建议要注意产后先保证足够的奶水，足够的睡眠。先别减肥，注意平常可以锻炼身体，是否走步之类的。过了三个月，做仰卧起做，跑步之类的，都是可以的。

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