减肥期间热量摄入
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病情分析：
正常情况之下，人的热量摄入必须保证在2000卡路里左右，不能够太低，但是也不能够太高，饮食选择方面多选择蔬菜和水果零食，要养成一个良好的饮食习惯，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，尽量少吃，多选择蔬菜和水果，另外运动每天都要做，每次运动必须保证在半个小时以上。
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病情分析：
减肥期间控制总热量的摄入还是非常必要的，平时要少吃高脂肪高热量食物。多增加水果蔬菜的摄入，增加饱腹感。热量的摄入可以进食优质蛋白质，少吃高脂肪食物。饮食尽量多元化，还要增加运动量，可以跑步登山游泳等健身运动，都具有一定的减肥瘦身作用。
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减肥期间一天摄入多少热量
李红梅 主任医师
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减肥每天摄入多少热量
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- 吕红梅 副主任医师 妇产科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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