如何预防骨质疏松？
病情描述：我爷爷今年67岁，前几天不一小心在厕所滑倒弄段了腰骨了，百天难好呀，明明平时都有补钙和各种良品，为什么还是这么容易断骨呢，老年人如何预防骨质疏松呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先老年人钙质流失较重并且合成减少，这种情况极易发生骨质疏松，首先一定要加强锻炼，特别是室外有阳光的时候进行散步锻炼，有助于钙质的，生成，还有就是饮食上多吃蔬菜水果及含钙高的食物奶类豆制品等，平时可以口服钙尔奇d也可以口服仙灵骨葆胶囊，增加骨密度也有止疼的作用。
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吴国兵 医师
天津市河西区康复医院 二级
你好，骨质疏松，心脏是谷歌推出新的改变，也就是骨骼老化的表现，这是一个内分泌性的疾病。老年人基本上很难以避免出现骨质疏松，平时预防可以降低骨质疏松的程度和加重的风险，平时需要避免抽烟喝酒，适当的进行体育锻炼，多晒太阳，多吃高钙食物，比如牛奶，豆制品。
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