预防骨质疏松的措施，一般来讲有五个措施。
第一个就是需要有合理的膳食营养。
另外需要有适当的运动或者活动，要经常性的运动。
第三，当然也有良好的生活方式，比如少喝咖啡，这些会引起骨质疏松的饮食要避免。
第四，到了中老年以后有骨质疏松的患者，要合理的用药物去预防。
第五，要尽量减少加重骨丢失的有害药物或者饮食等。
对于骨质疏松的病人喝骨头汤是否有帮助，这句话是部分正确的，因为每个人骨质疏松的病理原因是不太一样的。对于骨折的中年病人，喝一些骨头汤是有些帮助的。但是有一些更年期的妇女，还有些老人，喝骨头汤喝得再多也不一定有用。
另外，喝骨头汤的时候，要去除骨头汤里面过多的脂肪。如果天天喝骨头汤，长期的高脂肪饮食有时候对身体的其它器官不一定是有利的。
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