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年过半百的人需要睡几个小时觉

病情描述:有些失眠,晚上必须到两点钟以后才能睡得着,白天没有精神,年过半百的人需要睡几个小时觉?
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    年过半百的人需要睡几个小时不限制,需要结合个人情况来分析。

    一般情况下每天睡6-9个小时左右就可以了。但是到了中老年时期,睡眠质量可能会下降,而且中途也容易清醒,睡眠时间会减少,只要第2天起床之后身体没有任何异常,而且不会感觉犯困、没精神,就不会有太大的影响。

    如果到了中年时期睡不着觉,建议每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶,也可以用热水泡泡脚,能起到助眠作用。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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