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晚上吃燕麦片会胖吗?

病情描述:本人一直挺胖的,这不马上就要毕业出社会就职了,想让自己以更好的状态出现在职场,决心减肥。自己拟定了一套减肥食谱,但对于这个燕麦一直拿捏不准,晚上吃燕麦片会胖吗?
医生回答 (2)
  • 宁晓璐
    宁晓璐 主治医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,根据您的描述,不会,晚饭只吃燕麦,那肯定不会胖。(前提是:临睡前再不进食,早午饭饮食合理。)燕麦片的话是不会发胖的,因为燕麦片含的热量是很低的,并且含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,排出体内毒素,所以说不会发胖。

  • 许海霞
    许海霞 医师
    天津市和平区中医医院 二级甲等
    病情分析:

    晚上适当的吃一些麦片,是不会出现肥胖的情况的,而且也不会对你的体重有任何的影响,但是晚上要是吃东西,主要就是不要吃的太多,而且你要是想减肥,不能只控制饮食,还得配合适度的运动,比如说每天进行慢跑或者游泳之类的有氧运动等。

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宁晓璐
宁晓璐 主治医师

锦州市中心医院 消化内科

擅长:消化道溃疡,消化道感染,消化道出血,消化道肿瘤疾病诊断与治疗。
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