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孕妇补钙汤的做法？

病情描述：我现在怀孕5个月了，腿有点抽筋，去医院检查后有点缺钙，我不想吃药，想要食补，我想咨询一下，孕妇补钙汤的做法？补钙汤补钙效果好不好啊？需要喝多长时间才能补钙补到正常？

医生回答 (2)

贾琳 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

孕妇在怀孕的时候，随着胎儿的生长发育，对于钙质的需求会越来越大，所以此时都会出现缺钙的症状，平时生活当中应该多喝牛奶，多吃一些紫菜海米，豆制品等含钙质高的食物，可以经常喝一些骨头汤来补钙，在整个孕期的时候，饮食都要以高钙为主
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

孕妇在怀孕的时候随着胎儿的生长发育，所以需要大量的钙质，此时在饮食当中应该多喝牛奶，多吃一些紫菜海米豆制品，等含钙质高的食物，补钙的同时，一定要积极地晒太阳，这样才可以促进钙质的吸收，怀孕的时候可以在医生的指导下吃一些正规的钙片

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