只吃玉米减肥对身体有什么损害？
病情描述：小表妹为了减肥，最近开始了，晚餐只吃玉米。我们都劝他说，晚上晚餐只吃玉米对身体不好，但她不听我们所说的还说玉米对身体好。请问晚上只吃玉米减肥对身体有什么损害吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
只吃玉米减肥身体的营养就会大量的缺乏，从而导致营养不足，而且时间久了还有可能会引起体虚，虽然减肥可以吃玉米，但是要保证营养均衡，也要吃其他的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜，也可以经常吃苹果、香蕉等，这些都是可以减肥瘦身的。在减肥过程中，也需要做一些有氧运动，比如跳绳、做瑜伽等。
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病情分析：
您好，单纯的依靠某一种食物减肥是起不到什么效果的亲，晚餐只吃玉米食物太单一了，人体每天的热量最基本的需要是1500卡路里，而消化这些食物要占总热量的百分之十左右，所以总的来算的话要的2100卡路里，三餐的热量分配为4~~4~~2，所以晚餐的热量要在420卡路里左右，另外热量是一方面，食物也要多样化的亲。
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