早餐后有氧运动有利于身体健康吗?
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病情分析:
吃完早餐之后做一些有氧的运动,对于身体的好处还是比较多的。在吃完之后很容易导致身体产生过多的热量,这个时候适当的运动能够将身体里面的热量给消耗掉,且还能够促进胃肠道的蠕动,可以加快食物的吸收和利用。在吃完饭之后不能立马的进行运动,应该间隔半个小时左右。
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刘晓燕 医师
天津海河教育园区达文路社区卫生服务中心 一级
你好,早晨的运动开始于早餐以后是有利于健康的。身体抵抗力弱,容易生病,是可以通过锻炼来提高身体素质的,根据你的作息时间,可以按照你的需求,早晨早餐以后,进行有氧运动然后再去上班,是完全可以的,另外要规律作息时间,保持心情愉快。
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