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米饭卡路里多少?

病情描述:我的大腿很粗,最近我真的要下定决心减肥。我要每天晚上都要去跑步,合理饮食,努力控制自己的饭量。请问米饭卡路里多少?减肥人员一天吃多少米饭才最合理?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    米饭里面的卡路里并不是特别的高,一般的情况下100克米饭里面有116大卡左右的热量。对于米饭里面都是一些碳水化合物、维生素c、钙离子、铁离子等比较的丰富,能够促进身体的新陈代谢,增加骨骼的强度。但平时在饮食方面也要注意,尽量的每顿餐米饭控制在二两左右。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院医师
    玉山县吸虫病防治站 二级
    病情分析:

    如果是需要了解这个大腿偏出具体的一个纠正治疗的一个功能情况,那么生活习惯去改善,肯定是有帮助的,平时注意个人卫生,习惯休息,限制油腻食物的摄入就可以,一般来说可以通过手术,还有就是可以通过这个登高运动,或者是通过局部的一个瑜伽锻炼。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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豆汤饭卡路里是多少?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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