芋头有助眠作用?
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
提及芋头这一食物，相信很多人都不会觉得陌生。芋头不仅十分美味，而且还具有较高的营养价值，其还是一种药食两用的食物。芋头作为易胀气的食物，如果在晚餐的时候选用，往往容易引起机体腹胀的情况，从而最终影响到正常的睡眠。由此可见，如果在晚上的时候贪吃芋头，不仅不能起到帮助睡眠的作用，相反，其还可能导致失眠的发生。
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病情分析：
如果您的睡眠不好的话，考虑是和平时的工作以及生活压力紧张都是有一定的关系，建议您平时生活的话要多注意休息，可以适当的锻炼身体，来增强您自身的抵抗力。芋头是可以吃的，但是不要吃的太多，吃得太多是会使肚子胀的，不但不会有助于睡眠，而且会影响睡眠。
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