有氧跳绳运动适合老年人吗?
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病情分析:
有氧跳绳运动不太适合老年人,尤其是骨关节和膝关节功能不太好的老年人,最好还是不要尝试这项运动,由于跳绳是特别强大负荷的跳跃运动,对滑膜液、关节囊的要求是特别严格的,另外跳绳会频繁的使用膝关节,这样也可能会引起膝关节的疼痛,所以不建议老年人有氧跳绳运动。
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病情分析:
一般来说,游泳跳绳运动不太适合老年人,尤其是膝关节和骨关节,功能不好的老年人,最好不要尝试这项运动,因为跳绳是非常强大负荷的弹力运动,对关节囊,滑膜液的要求是非常严格的,如果您的关节功能本来就不好,长时间进行弹跳运动的话,可能导致局部膝关节受压过大,而出现功能性的损害。
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病情分析:
你好,老年人说真的,锻炼的话是不推荐跳绳的,因为跳绳比较危险,如果要是不小心摔倒的话,非常有可能会造成骨折,还有一个原因就是跳绳的话会频繁的使用膝关节,老年人本来就有很多,软组织的退化,膝关节炎,这样的话有可能会造成膝关节疼痛,所以我不建议再继续做这个锻炼。
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