经期吃什么能补气血?

病情描述：经期时会经常出现不适的情况，有肚子疼、头晕等，并且经期出血量较多，脸色发白，全身无力，有人说这是失血过多导致的气虚，不及时调理会影响生育，我有些担心，经期吃什么能补气血？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

经期如果月经量大的话，很容易造成贫血的现象。可以多吃一些补气血的食物，比如红枣莲子粥、黑米、红米、红糖、胡萝卜、南瓜、乌鸡汤、木耳、冬瓜等食物，也要适当的补充一些微量元素。注意经期不要过度劳累，要注意休息，勤换卫生巾避免细菌滋生引起妇科疾病。
刘建明 医师
昌乐城关社区服务中心一级

病情分析：

按照你的情况，在月经期出现来，经期流血过多。面色发白，全身无力的问题，可能是因为存在了贫血的问题，建议您可以考虑做一个血常规的检查，有无存在的明显的贫血，如果出现了贫血的问题，建议您可以考虑铁剂及时的补充，平时的时候可以多吃一些补气血的食物，例如大枣桂圆，菠菜等食物。

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