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盘腿打坐的好处和坏处

病情描述：盘腿打坐的好处和坏处

医生回答 (1)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

盘腿打坐的好处不仅可以起到促进作用的效果，也有助于自身肌肉的锻炼，需要适当的进行锻炼，才可以起到良好的作用。如果长时间进行锻炼，可能会导致关节部位出现磨损或者是腰椎疲劳，引起腰疼和关节疼痛的下降，还可能伴随着血液循环不畅引起的麻木现象。

在锻炼时需要劳逸结合，避免长时间锻炼。

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: 陈飞 副主任医师
泰州市中医院普外科; 擅长：普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。

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