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长跑的好处

病情描述:长跑的好处
医生回答 (1)
  • 陈飞
    陈飞 副主任医师
    泰州市中医院 三级甲等
    病情分析:

    好的好处有增强自身的抵抗力,通过长跑锻炼能够起到强身健体的作用,并且可以锻炼到肺脏以及心脏的功能,对于心脏和肺脏病变的概率能够降低。并且通过长跑也有助于脂肪的燃烧,能够起到瘦身的好处,而且在跑步的过程中可以起到调整心情的作用,有助于压力的释放,并且能够提高睡眠质量。

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陈飞
陈飞 副主任医师

泰州市中医院 普外科

擅长:普通外科各类疾病的诊治。在甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆等疾病方面有丰富的经验。
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