七岁小孩缺钙吃什么好？
病情描述：七岁小孩缺钙吃什么好？七岁的小孩子身体有很多毛病，去带小孩子看了下医生，说都是缺钙引起的，叫我给小孩子补一补钙，所以我想知道缺钙的小孩子补钙的话吃什么东西可以补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过食物给孩子补钙是最安全最可靠的，含钙量比较高的食物非常的丰富，牛奶，青菜，紫菜，虾皮，海带，苹果，葡萄干，柠檬，芝麻，瓜子，花生等等食物都行。另外温度不是太高的话，可以经常性的让孩子晒晒太阳，人的后背晒太阳补钙效果是最好的，另外在运动方面也要让孩子多运动。
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病情分析：
小孩子这个年纪对钙质的需求比较大，是需要补钙的，你补钙的话可以吃点蘑菇，花生，芡实，莲子，也可以吃柠檬，苹果草莓，或者吃芹菜，以及花菜，也可以吃牛奶牛肉，豆腐豆浆。龙骨汤虾皮粥，以及一些海鱼，综合一下个人的饮食习惯，适当的调节饮食，补充钙质。
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