白发有哪些食疗的方法?

病情描述：白发有哪些食疗的方法?我还四十几岁，我的头发就变白了，有哪些食疗的方法，可以让我的头发不变白的？让头发重新变回黑色的话，是什么东西进行食疗效果比较好呢？怎么变成黑色？

医生回答 (2)

井西宽 副主任医师
连云港市中医院三级甲等

病情分析：

白发是随着年纪增长所必然的情况，要保持良好的心态，不要太焦虑。平时饮食上多补充如黑芝麻、黑米、核桃等，因为有丰富的矿物质，优质蛋白质，都能促进头发乌黑发亮。每天对按摩头皮，可以促进血液循环，如果觉得食补慢，也可以染发，一年染一到两次，不会对身体造成什么影响。
李希弘 医师
莱芜市莱城区口镇中心卫生院二级

病情分析：

你说的情况四十几岁出现头发变白，这和遗传因素有关系，和年龄增长也有关系的，再就是和平时的饮食也有关系，需要注意平衡膳食，合理营养，不能偏食，不要挑食，那白发较多，可以在医生指导下使用首乌丸，有助于白头发变黑的，可以多吃些黑芝麻类的，也有一定的作用。

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