白发的食疗方法？

病情描述：白发的食疗方法？

医生回答 (2)

刘静 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

平时尽量多吃黑色素和维生素多的食物，可以有效改善白头发，比如多吃黑豆、黑米或者是黑芝麻。平时也要保证充分的睡眠，因为睡眠不足或者是长时间熬夜，也可能会导致白头发的情况，白头发也有一定的遗传因素，如果长时间心情紧张或者是工作压力大，也会容易导致白头发。
李继升 医师
衡水市景县卫生院一级丙等

病情分析：

有白头发，平时应该多吃黑木耳，黑豆，大枣，枸杞，黑芝麻这一类的食物调理。平时还需要养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。保持心情舒畅，不要有太大的压力，放松一下压抑的心情，适量的参加户外运动。药物方面可以吃首乌生发胶囊治疗。

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