男人吃什么食物补肾?怎么补才有效?
病情描述：医生，本人男，今年过完生日就37了，这段时间有时觉得力不从心，还出汗，老婆就让我找找补肾的，因此我想问问您，男人吃什么食物补肾?怎么补才有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
补肾的食物有，核桃，栗子，海参，枸杞，狗肉，黑豆，黑芝麻，韭菜，山药，牡蛎，牛肉，羊肉，鸡蛋。同时还应该调整饮食结构，每餐吃的不要过多少量多餐，饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃油炸煎烤类。多锻炼增强体质。
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病情分析：
男人的话到了一定年纪，身体机能下降，就会导致力不从心，而且容易疲劳，多汗，这种情况跟自身的生活饮食，或者工作有一定的关系，平时的话可以吃点炖猪腰，或者是鸡子牛鞭，韭菜虾仁，秋葵，生蚝也可以。而且也可以炖点鸡汤喝，或者是配合中药调理，注意休息，改变不良的生活习惯
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