每天早上原地跑一个小时减肥吗？
病情描述：我今年二十四岁了，最近在减肥，我不知道有什么好的减肥方法，我听说早上原地跑一个小时可以减肥，我这两天都这样做，可是感觉没有什么变化啊，医生，每天早上原地跑一个小时减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天进行原地跑步一个小时是能够起到减肥效果的，因为在跑步的过程中能够促进身体内脂肪燃烧，从而达到减肥的作用。但是通过跑步的方法来进行减肥需要持之以恒长时间的坚持下去才能够看到效果。而且在减肥过程中需要合理的调整饮食结构，尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物。
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病情分析：
你好，你说的原地跑一个小时，是否是在跑步机上跑，如果能在跑步机跑步机上跑一个小时的话，一般来讲是有减肥效果的。另外，我还可以给你提出另外一个建议，就是一定要注意节食，你如果真的需要的话，晚上最好不要吃主食，可以吃一些蔬菜和水果。
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