男人吃什么有营养，不影响工作？

病情描述：医生您好，我现在31岁，我本身有些营养不良，我想要调养好一下身体，以免老的时候身体变得很差，所以我就想问一下，男人吃什么有营养，不影响工作？

医生回答 (2)

曾宪付 主任医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

您好，根据您描述的症状进行分析，你现在有营养不良的话，这种情况应该注意，要多吃一些肉类，蛋类，奶类，应该要加强营养，现在饮食要有规律，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，你现在应该要注意休息，现在不要做剧烈运动，不要经常熬夜的。
曹军 副主任医师
日照市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，如果想增强体质的话，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，另外就是多吃牛肉羊肉等高蛋白的食物，再者就是要适当的进行体育锻炼，可以增强体质，一定要做的生活习惯和饮食习惯的规律，尽量避免疲劳熬夜。同时要注意保持心情的舒畅，都有利于增强你的体质。

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