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睡不踏实、做噩梦怎么办？

病情描述：医生，您好。我今年24岁了，最近一段时间晚上睡觉都不太安稳，总是很容易醒过来，而且有时候还会做噩梦，所以想问一下，睡不踏实、做噩梦怎么办？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

睡眠下降容易做噩梦一般是与近期压力比较大有关系。可能是近期的一些事情引发了个人的焦虑或担忧，所以就会反映到梦中出现一些恐惧的噩梦，对于这种情况你应该尝试着针对当下的一些压力进行调整改善，需要针对性的去处理问题，同时可以借助一些安神药物改善睡眠。
刘康医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，根据您所说的情况，考虑可能与您近期精神压力比较大，精神紧张等有关系，导致您的大脑神经元异常兴奋，建议您白天可以多进行一些户外活动放松自己，晚上睡觉前按摩按摩头部，并配合谷维素，安神补脑液等调理大脑神经的药物来治疗，应该会有所好转

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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