全部导航

首页 > 外科> 骨外科

腰椎间盘突出康复锻炼的方法有哪些?

病情描述:我想要了解一下腰椎间盘突出康复锻炼的方法有哪些?因为我前一段时间检查出来自己有腰椎间盘突出,然后有在服用医院开给我的药,但是觉得配合锻炼的话或许会康复的更快,所以来这里咨询。
医生回答 (2)
  • 蔡政华
    蔡政华 副主任医师
    大石桥市中心医院 三级乙等
    病情分析:

    腰椎间盘突出治疗一方面,腰部的锻炼也是很重要的,首先加强腰部肌肉的锻炼使腰椎肌肉强壮,腰椎就稳定,那么腰椎间盘突出症的发病的次数和发病的程度就会明显的减轻,平卧时可以做拱桥式腰背肌锻炼,俯卧时做小燕飞,平时可以做做人体向上都可以增加腰部肌肉的力量。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    椎间盘突出是需要进行康复锻炼的,这样子才能改善一下症状,而且你这种情况的话,平时要做一些拱桥小飞燕,或者做一些游泳,可以针对性的锻炼腰背核心肌群,做一些平板支撑,你可以到运动康复科进行康复指导,根据自己的肌肉薄弱群有效的进行锻炼。

相关文章

腰椎间盘突出术后的康复锻炼方法

腰椎间盘突出是常见的腰椎疾病,常见于中老年人,一般与腰椎的退行性病变有关。对于腰... 详细»

腰椎间盘突出的锻炼方法

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表... 详细»

腰椎间盘突出症的锻炼方法

患有腰颈椎病的患者,必须要让身体保持在一定的活跃度,要适当运动。但是不当的运动非... 详细»

腰椎间盘突出怎么锻炼

现代生活中,很多慢性病的出现,主要是因为人们生活习惯不良所导致的,包括椎间盘突出... 详细»

腰椎间盘突出症的锻炼方法及护理

腰椎间盘突出是由于劳累,日积月累就造成了疾病发作。腰椎间盘突出症典型的症状就是腰... 详细»

蔡政华
蔡政华 副主任医师

大石桥市中心医院 骨科

擅长:四肢创伤骨折治疗,骨科常见病的诊治。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

腰椎间盘突出康复锻炼

孙淑建
孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

答:腰椎间盘突出患者可以通过小飞燕或者是五点支撑法来增加腰背肌以及核心肌群的力量,也...

腰椎间盘突出的康复锻炼 A:腰椎间盘突出的的康复锻炼,通常可以练瑜伽,瑜伽训练包含特殊的体位训练和....

腰椎间盘突出康复锻炼怎么锻炼 A:腰椎间盘突出康复锻炼可以经常仰卧在床上做挺腹锻炼,还可以经常做昂松或者....

腰椎间盘突出术后康复锻炼 A:可以进行平板撑支撑锻炼、游泳、吊单杠、腰背保健操以及瑜伽生长锻炼等,需....

腰椎间盘突出如何康复锻炼? A:你好,腰椎间盘突出的患者经过治疗之后症状缓解,在平时最主要的还是要注意....

腰椎痹痛丸
腰椎痹痛丸

功效主治:

康复新
康复新 昆明赛诺制药股份...

功效主治:

康复新液
康复新液 湖南科伦制药有限...

功效主治:通利血脉,养阴生肌。内服:用于瘀血阻滞,...

康复灵栓
康复灵栓 通化百信药业有限...

功效主治:清热解毒,燥湿杀虫。收敛止痒。用于各种病...

康复灵栓
康复灵栓 长春新安药业有限...

功效主治:?清热解毒,燥湿杀虫。收敛止痒。用于各种...