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唐晶晶 主治医师
简介：青少年特发性脊柱侧弯、退变性脊柱侧弯、腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症、骨质疏松症等疾病的诊疗，曾至北京、上海等国内先进脊柱外科中心学习，主攻专业：脊柱侧弯矫形、腰椎经皮微创内镜技术、腰椎微创融合技术等；善于运用中医棍点理筋正骨手法治疗腰背肌应力不均所致青少年特发性脊柱侧弯，颈、胸、腰软组织疾病。
腰椎间盘突出症的锻炼方法，其实最重要最核心的就是腰部的核心肌群的训练。作为人体腰部的发力的中心，腰椎的核心肌群担负着稳定重心、传导力量的作用，因此也有人称腰部肌肉为能量的来源。
腰部的核心肌群比较广泛，举个两个例子，比如腰大肌、多裂肌，还包括竖脊肌等等，这些都属于腰部的核心肌群。只要核心肌群的收缩功能正常，能够维持脊柱的理想姿势，这样椎间关节之间所承受的压力，还有周围组织的一些负担，都会大幅度地减小。一旦核心肌群的功能降低了，脊柱失去了原有的一些理想的状态，脊柱本身的周围的软组织，包括韧带、软骨、椎间盘等等，因为额外的压力发生退变或者损伤，从而产生一系列的腰痛等症状。
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
患有腰颈椎病的患者，必须要让身体保持在一定的活跃度，要适当运动。但是不当的运动非但不能帮助患者康复，反而会成为新的病因，进而恶化病情，所以，腰椎间盘突出症的患者需要了解锻炼中需要注意的事项。那么，腰椎盘突出患者到底应该怎... 详细»
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腰椎间盘突出的表现
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，它是由于外伤或是腰椎间盘病变等所引起的一种疾病。腰椎是本病的常见发病部位，一般会出现双下肢或单侧下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等症状，腰5到骶1以及腰4到5的发病率是最高的，占95%左右。 详细»
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腰椎间盘突出的病因
通常来说，腰椎间盘突出的发病原因主要有遗传因素以及非遗传因素，如果患上了腰椎间盘突出，通常会对患者的生活造成一定的影响。因此，生活中应该尽量避免出现腰椎间盘突出的病因，多进行运动，健康生活。 详细»
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