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田天照 主任医师
简介：中西医结合治疗成人及小儿股骨头坏死、四肢骨折、髋关节炎、髋关节发育不良、膝关节炎、类风湿性关节炎等。
腰椎间盘突出的锻炼方法要根据突出的程度来决定。
一般通过检查发现有轻度的突出或者膨出，可以进行一些腰背肌的功能锻炼，腰背肌的功能锻炼包括5点支撑，躺在床上，然后头部、双肘关节、两只脚，5个点和床面支撑、接触，然后腰部进行挺起的动作，做一个拱桥的外形，我们叫5点支撑动作。反过来也可以做一些小燕飞的动作，这些动作主要是增强腰背肌的肌力，这是一种锻炼方法。
另外还可以通过去游泳，因为游泳它是一种在非负重状态下的功能锻炼，可以起到锻炼全身肌肉的作用，腰背肌也是其中的一个锻炼方式。
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腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出症是比较常见的疾病，主要是由于腰椎间盘的各部分，尤其是髓核，受到不同程度的退行性改变之后，又在外力的作用下，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂的椎间盘的纤维环处脱出或突出在椎管内或后方，进而引起相邻的脊神... 详细»
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腰椎间盘突出的饮食
腰椎间盘突出症患者，平时多注意休息，加强保暖，避免受凉，减少一定量活动，饮食的摄入量也相应适当减少。因疾病伴随胃肠蠕动慢，消化功能降低，要注意合理安排饮食，注意少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果以及豆制品。另外，多吃含钙量高... 详细»
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腰椎间盘突出的原因
腰椎间盘突出是指有腰椎间盘病变，腰部损伤和腰部外伤等因素引起的纤维环、髓核以及软骨板等部位不同程度的病变而使脊神经根遭受到压迫或刺激产生腰部疼痛的骨科疾病，又称之为腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出患者多发于25到50岁的人群... 详细»
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